潮濕的空氣濕度對身體健康的影響

頻繁的降雨、高溫和高濕度使人深感炎熱和不愉快?？諝鉂穸却笫敲酚昙竟?jié)的特征，也是造成物品腐爛和體感不適的主要因素。除了溫度以外，空氣濕度在我們的生活之中飾演著怎樣關(guān)鍵的角色，它對人類健康有什么影響？首先，讓我們來看我們各自的家庭。有很多家庭都有溫度計(jì)，但很難有家庭墻上有濕度計(jì)（其實(shí)市面上就有賣溫度濕度放在一起的檢測儀）。這顯示家庭房間的濕度問題似乎沒引發(fā)我們充足的理解。事實(shí)上，合適的濕度對人們的重要性不亞于溫度

空氣濕度是指空氣潮濕的程度，可用相對濕度用以指出。相對濕度是指空氣實(shí)際所含水蒸氣密度和同溫下飽和水蒸氣密度的百分比值。

研究顯示，當(dāng)溫度過低時(shí)，人體之內(nèi)一種松果腺體分泌出的松果激素量也較大，因此，體內(nèi)甲狀腺素和腎之上腺素的濃度會(huì)相對減少，細(xì)胞會(huì)“懶惰”，人們會(huì)無精打采和萎靡不振。如果你長時(shí)間在高濕度的地方工作和生活，很容易發(fā)生濕性關(guān)節(jié)痛；它將使熱傳導(dǎo)速度提升20倍左右，使人們深感更加陰冷抑郁。關(guān)節(jié)炎患者患病部位由于滑膜及四周組織的損傷，反抗外界刺激的能力減弱，難以應(yīng)付激烈的降溫，使病情加重或酸痛加劇

夏季，濕度增大，水汽趨于飽和時(shí)，它會(huì)抑制人體散熱功能的發(fā)揮。然而，濕度大的空氣之中已經(jīng)充滿水分，因此難以再次吸取水分。于是汗水必須積聚在我們的皮膚之上，使我們的體溫不斷上升。同時(shí)，同時(shí)心力不勝負(fù)荷，使人感到十分悶熱和煩躁。報(bào)告還顯示，當(dāng)相當(dāng)濕度達(dá)90%以上時(shí)，26℃的氣溫會(huì)讓人感受像31℃似的。如果高溫伴有高濕度（如夏季雷雨以前），也很容易中暑。當(dāng)溫度和濕度達(dá)一定限度時(shí)，人體熱量難以散發(fā)，體溫就會(huì)上升，從而超過人體的耐熱極限，人就會(huì)喪生。只有當(dāng)空氣濕度相對較低時(shí)，汗液的蒸發(fā)速度才會(huì)較快。即使天氣熱一點(diǎn)，人們也會(huì)深感爽快。但是，如果濕度太小，蒸發(fā)會(huì)加速，干燥的空氣會(huì)很容易搶走人體的水分，造成皮膚干燥，刺激鼻粘膜。因此，當(dāng)秋冬干冷的空氣入侵時(shí)，如果濕度太小，人們會(huì)因之上呼吸道黏膜大量失水而深感口干舌燥，甚至喉嚨痛、聲音嘶啞、鼻出血，并產(chǎn)生肺炎，很容易誘發(fā)呼吸道疾病

比如，在同樣高溫的天氣之下，南方經(jīng)常出汗，但北方卻沒。事實(shí)上，南方的氣溫并不高，人體也不是不會(huì)出汗，但因?yàn)楸狈降目諝鉂穸认鄬^小。如果你短時(shí)間在大濕度的地方（如山區(qū)和島嶼）工作和生活，你也容易患風(fēng)濕病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和其他濕性關(guān)節(jié)痛。但是，如果濕度太小，蒸發(fā)加速，干燥的空氣容易搶走人體之內(nèi)的水分，造成皮膚干裂、口鼻粘膜受到刺激、口渴、干咳、嘶啞、喉嚨痛等癥狀，極易誘發(fā)咽炎、氣管炎、肺炎等疾病。此外，相對濕度低造成人體皮膚彈性下降，加快皮膚衰老、表皮粗糙、細(xì)胞脫落等現(xiàn)象，在一定程度上減少了皮膚抵抗細(xì)菌的能力。如果相當(dāng)濕度過高，也會(huì)造成木材水分外流，導(dǎo)致家具或?qū)嵞镜匕逍巫?、開裂和損毀；鋼琴、小提琴等濕度要求高的樂器不能正常使用；文物、檔案和書籍容易脆化，形變。如果相當(dāng)濕度過高，很難使室內(nèi)家具、衣服、地毯等織物生霉，鐵銹和電子設(shè)備短路；地毯和壁紙發(fā)生靜電，可刺激人體，甚至引起火災(zāi)。中國南方婦女的皮膚嬌嫩有光澤。其中一個(gè)主要原因是中國南方相對濕度高?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也確認(rèn)空氣過于潮濕或干燥，有助于某些細(xì)菌和病菌的繁殖和散播?？茖W(xué)家已經(jīng)確認(rèn)，當(dāng)空氣濕度高于65%或低于38%時(shí)，細(xì)菌繁殖和繁殖最快；當(dāng)相對濕度為45%-55%時(shí)，細(xì)菌的死亡率相對較高

因此，我國規(guī)定災(zāi)害天氣標(biāo)準(zhǔn)為，長江以南**氣溫高于38℃，或**溫度為35℃，相當(dāng)濕度高于61%；長江以南地區(qū)的**氣溫為35℃，或**氣溫為30℃，相當(dāng)濕度小于64%

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)氣象學(xué)研究顯示，對人體較為適合的相對濕度為：夏季室溫為25℃時(shí)，相當(dāng)濕度控制在40%-50%更為舒適；冬季常溫為18℃時(shí)，相當(dāng)濕度掌控在60%-70%

廣州這兩天的空氣濕度大多在33%-40%間，今天的濕度計(jì)算為34%-38%，均低于人體最適合濕度標(biāo)準(zhǔn)。這幾天似乎不可避免地深感干冷。把家里的濕度掌控在上述標(biāo)準(zhǔn)濕度，并選擇合適的加濕方法已不再是可能，而是必須如此。